よしりん（吉野先生）の四毒抜きを「3ヶ月」やってみた感想→「効いた…」

こんにちは、温泉オタクでKindle本「奇跡のかけ流し温泉」の著者KOUです。（プロフィール、X）

普段は、温泉ブログを書いているけど、ちょっと今回は「雑談」のような会。

なんで書こうと思ったかというと、ボクのブログを「湯治目的」で読んでくださる方も多く、もしかしたら少しでもお役に立てるかな？と思ったため。

どのような効果があったかというと、「アトピー」と「お腹を壊す」に強烈に実感しました。

3ヶ月の実践です。

では詳しくお話ししていきます👇

＊よしりん先生の回し者や、「広告費をいただいて」といったことはないのでご安心を。そもそも温泉ブロガーに頼るわけないと思うけど…笑

» YouTubeではこの記事を補足しつつボク自身が語っています

よしりん（吉野先生）の「四毒抜き」をサクッと

基本として、これを食べないようにするということ。

ちなみに、

こんな感じかな。

お酒も肉もOKなので、キツイということはないです。

詳しくは、吉野先生の本も👇

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す/吉野敏明

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なぜ「四毒抜き」に出会ったかというと…

ボクの知り合いが「最高に調子が良い」と、2名の方に言われました。

あと、調べてみるとYouTubeでもすごい評判になってますね。登録者も55万人ほど（2025年11月現在）

» 吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜

四毒抜きを3ヶ月、こんな感じにやってみた【体験談】

まず「完璧に」やってみたわけではないです。

こんな感じです。

ボクは普段は、温泉ブロガーでYouTubeでラジオをやったりしています。

なので旅先で、あまり食事を気にしすぎてしまうと、ちょっとキツイ。

なので、旅先の旅館でいただく「うどん」などはOKとしました。

あと湯治レベルの温泉に入ると、そもそも体調がすこぶる良い、ということもありますね。

「四毒抜き」をやってみた5つの変化【まとめ】

はじめてすぐ「アトピーにも効果あり」

実は、かなりすぐに実感してきたのです。

もともとアトピーがひどくて、今はかなり治ってきたけど、それでもちょっと調子が悪かったり、最近では「指が腫れてしまう」ということがあります。

これがかなり調子良くなってきた…。

よしりん先生も「アトピーは小麦が1番影響が大きい」とお話しされていて、あと「乳製品はそこまで関係しない」ともお話しされています。

1週間後「お腹を壊さなくなってきた」

実は、すごくお腹を壊しやすい体質でもあります。

2年前に書いた「岳温泉 光雲閣 宿泊記」という記事を書いたけど、これを見ると、ボクのお腹の弱さがわかるかと。笑

と、これが見事に良くなってきたのです。

どうやら「グルテン不耐症」であったようです。

あと、よしりん先生は「朝ごはんもしっかり食べたほうが良い」とのことで、朝もしっかり食べるようにしました。

アトピーだと、よく「朝食を抜くとデトックスになって良い」みたいな説があるので、抜くことも多かったのです。

1ヶ月後「痩せてしまう…笑」

あいかわらず調子が良いです。

しかし身長172センチで、62キロくらいだったけど、なんと測ってみると「57キロ」に。

「あれ、どっか悪いのかな？」と思って病院に行こうかと思ったら、よく考えたら「四毒抜き」をしていた…。

実はこれまで、ラーメン大好き、中華料理も大好き。

スナック菓子やファーストフードもたまには食べる。揚げ物も食べる。

といった生活をしていました。

というわけで、考えてみると当たり前だけど、5キロくらい痩せてしまいました。

とはいえ体力が落ちた…とかそういったことはゼロで、体調は良いです。

2ヶ月後「体重が60キロに」

もともと、よしりん先生のおっしゃる「糖新生」をしていたようで、対策として「こまめに白米を食べる」といったようなことをしていました。

あと、少し油が欲しい感じになるので、バラ肉とかもよく食べるようにしていました。

すると60キロくらいに。今もこの体重をキープです。

あと、なぜか「便秘になりやすくなった」と。

実は小麦粉を食べるとお腹を壊しやすかった（＝お腹が緩くなる）なので、便秘になりやすくなったのだと思います。

とはいえ、深刻ということはないです。

3ヶ月後「すこぶる調子良い」

「完璧にすべて治ったか？」というと、そんなこともないけれど、カラダの調子はすこぶる良いです。

さらに肌がキレイになったな〜と。あとカラダのむくみがまったくないな〜と。

よしりん先生のYouTubeで、お顔を拝見することができるけど、すごくキレイですよね。

あと「四毒抜き」をしていると「花粉症にもならない」「視力も上がる」みたいなお話もあって、これも今後、楽しみだな〜と。

四毒抜きと湯治の相性ってどう？→「かなり良い」

湯治とは、温泉で病を治すということ。

実は、ボクはこれの専門家。

よしりん先生も、「お風呂は入ったほうがいい」「なるべく熱めで」「私は50度でお風呂に入っている」

といったお話をされています。

またYouTubeで「日本は昔から湯治の文化があって、これが素晴らしい」といったお話もされています。

素泊まりで湯治がいいかも？

最近の湯治宿って、食事もいただけるところが多いけど、「四毒抜き」をしているなら、「素泊まり」が良いかと。

泉質にこだわると…

湯治レベルの温泉…というと、循環・消毒・加水・加温すべてなしの掛け流しなど。

このボクの温泉ブログでは、こういった温泉をご紹介していっています。

パッと思いついた2つの最高の宿

素泊まりで、温泉の質も湯治レベルで…といったら、まずは長野県の角間温泉の「自炊が楽しい角間荘」さん。

名前のとおり「自炊」の宿。

部屋に炊飯器まであるのです…！さらに日本屈指の美肌の湯。

素泊まりが6000円程度〜

もう1つは、群馬県、草津温泉の「素泊まりの宿 はなみづき」さん。

こちらも名前のとおり、素泊まりの宿。

草津温泉でも最高レベルの掛け流しで、居心地も最高で、温泉オタクのボクがイチオシの宿です。

こちらも素泊まりが6000円程度〜

このほか「素泊まり」で、「湯治レベルの極上湯」でなおかつ「ボクが泊まってよかった」と思える温泉宿は下記にまとめています👇

まとめ：よしりん先生の「四毒抜き」を3ヶ月やってみた

ではサクッとまとめつつ終わります。

こんな感じでした。

YouTubeのコメント欄を見ていると、色々な病気が良くなった方のコメントも見つかるので、参考にしてみるのも良いかと思います。

と、普段は「温泉ネタ」ばかりだけど、もしかしたら現在、調子が悪い…という方の参考になるかな？

と思い、まとめてみました。

少しでも、参考になったら幸いです！

YouTubeではこの記事を補足しつつボク自身が語っています⬇️