こんにちは、温泉オタクでKindle本「奇跡のかけ流し温泉」の著者KOUです。（プロフィール、X、YouTube、note）
2024年にも夏に最高な温泉を語ったことがあるけど、年間、温泉宿に60泊ほどしているので、ボクの知識もアップデート。
というわけで、「今、行くならどこ？」「友人・知人にすすめるなら！」をベースに語ってみようかと思います。
» YouTubeではこの記事を補足しながらボク自身が語っています
もくじ
夏に最高な温泉はどこ？→「ぬる湯・冷泉・涼しい」だね
- ぬる湯→ぬるめの温泉。体温に近い
- 冷泉→冷たくて気持ちいい。整う
- 避暑地の温泉→そもそも涼しい、そして寒いくらいの温泉地も
ちょっとこの3つを語ってみますね。
夏の「ぬる湯」そんなにいいの？
めちゃくちゃ良いです…。笑
夏の疲れがマルッと吹き飛ぶ感じ。
「まるで温泉に入っている気がしない…」といった、いわゆる「不感の湯」という温泉もあるけど、そういった温泉に入っていると、本当に天国的…。
体調も良いし、幸福度も高いなと思っています。
下記は、以前まとめたもので、やっぱり暑くなってくると、たくさんの方に読んでいただけます…。
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【保存版】「ぬる湯の温泉」魅力と「25」のオススメをマルっとまとめた
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冷泉は？
言うまでもなく、夏に冷たい温泉は気持ちがいい！
さらに「整う」というのも魅力。
実は極上の温泉ってサウナより整う…のです。
避暑地の温泉ってそんなにいいの？
かなり良いです。（さっきと同じ。笑）
ボクが最初に温泉にハマったのは、群馬県の草津温泉。
草津温泉は、東京より10度は気温が低いです。
なので、夏でも「ちょっと寒いかも」といった時に入る、ピリッとした酸性泉。
こちらも同じく、体調も良いし、幸福度も高いな〜と。
昔から草津温泉は湯治の文化が盛んだけど、今こそ湯治を目的に、夏の温泉に行くのも最高だと思っています。
湯治ネタでは、最近、下記の関東で湯治の記事が評判が良いです。
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【2026】「関東」で湯治できる最高の温泉宿21選｜安い・ひとり旅OK
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【癒し】まずは今こそ行くべき「ぬる湯！」5選
肘折温泉 村井六助（山形県）
こちらは肘折温泉の村井六助さんの貸切温泉。
なんと自家源泉で、肘折温泉で唯一の「ぬる湯」。
体温と同じくらいの温度で、とにかくカラダが溶けるイメージ。
もともと湯治の文化があることもあって、その効果も絶大です。
また部屋食で、食事も美味しく、最高にオススメしたいところ！
もちろん東京より、だいぶ涼しいです。
2食付き12000円程度〜
貝掛温泉（新潟県）
貝掛温泉さんは、有名な「ぬる湯」の宿でもあって、目に良いことでも有名。
関越からアクセスしやすいという意味で、東京からアクセスも良いと思っています。
現代版、高級タイプの湯治といったイメージで、プチ贅沢をしたい方にもオススメです。
こちらも、当然のように気候も涼しい！
2食付き20000円程度〜
駒の湯山荘（新潟県）
ランプの宿としても知られる、駒の湯山荘さん。
その名のとおり、「スマホが使えない…」。
つまりデジタルデトックスができるわけです。
そして何をするか…というと、ひたすら温泉に入る…。
1時間くらい余裕で入れるような温度なので、ひたすら癒されるのも最高です。
また食事も最高に美味しい宿です。
2食付き11000円程度〜
＊電話予約のみ。番号は宿泊記に。
出湯温泉 珍生館（新潟県）
出湯温泉の珍生館さんは、最高の湯治宿の1つ、と思っています。
温泉はぬる湯で、飲泉もできるほどの極上湯がかけ流し。
食事は部屋食で、日本一お米が美味しい…とも思っています。
また女将さんのお人柄もあって、最高に癒されるな〜と。
お疲れの方、ぜひ行ってみて欲しいところです。
2食付き9000円程度〜
＊電話予約のみ。番号は宿泊記に。
日の出温泉（山梨県）
東京からも抜群にアクセスの良いぬる湯で、石和温泉の駅から徒歩10分ほど行くことができます。
ボクはあまりの気持ちよさに、1泊で10時間ほど温泉に入ったほど。笑
体温とほぼ同じなので、いくらでも温泉に入ることができるのです。
またラジウムを含んで、飲むこともできて、やっぱり不思議なくらい体調も良かったです。
夏バテにも最高のはず。
2食付き13000円程度〜
冷泉・冷鉱泉が楽しい温泉宿4選【整う】
秩父温泉 新木鉱泉（埼玉県）
埼玉で最高の温泉は？
と、ボクは新木鉱泉さんだと思っています。
それは鉱泉を飲むことができる、ということで、埼玉で飲める鉱泉はとにかく貴重です。
さらにこの冷たい鉱泉に入ることもできて、夏も最高です。
また冬の秩父の景色も最高で、どっちも魅力的ですね。笑
2食付き12000円程度〜
毒沢鉱泉（長野県）
この長野県の毒沢鉱泉さんも、飲むことのできる鉱泉。
より冷たい…という鉱泉で、すごく暑い時には、天国的に感じられるはず。
個人的には、湯あたりするほど効果を感じる温泉で、短期間でも満足できるのがポイントかなと。
交互浴ですごく整うというのもポイント。
2食付き13000円程度〜
奥蓼科温泉「明治温泉」（長野県）
こちらもひんやりと冷たい温泉に入ることができる名湯。
24度くらいなので、真夏でもちょっと寒いくらいだけど、これがとにかく気持ちいい。
さらに個人的に、「サウナより整う」とも感じています。
またマイナスイオンがたっぷりの環境も魅力的。
2食付き12,000円程度〜
長湯温泉 万象の湯（大分県）
長湯温泉はラムネ温泉が有名だけど、この万象の湯さんもとにかくすごい…。
25度くらいの冷泉と、温かい温泉を、このとおり無料で貸切で楽しむこともできるのです。
九州の最高の湯治宿の1つで、エノハと呼ばれるヤマメの料理も美味しいです。
別府や由布院も良いけれど、長湯温泉も最高だな〜と。
2食付き12000円程度〜
【天国】涼しい！避暑地の温泉！6選
酸ヶ湯温泉（青森県）
夏に、何度も出かけているけど、東京と比較するとだいたい15度くらい涼しいです。
日本で最も涼しい場所としても知られるほど。
つまり「天国！」。
温泉はかなりピリッとした酸性泉で、涼しい気候との相性もパーフェクト。
大きな宿で、経営としても素晴らしいところだと思っています。（詳しくはYouTubeラジオで！）
2食付き17000円程度〜
国見温泉 森山荘（岩手県）
国見温泉の森山荘さんもとにかく涼しい！
間違いなく、東京より10度くらいは涼しいです。
ボクが6月の半ばに出かけたところ、ストーブが必要だったほど。
温泉は、美しい緑色で、飲泉もできて、全国屈指の名湯。
またジビエの料理をいただけるのもポイントです。
2食付き10820円程度〜（もっと安い湯治プランもあり）
＊電話予約のみ。番号は宿泊記に。
藤七温泉 彩雲荘（岩手県）
藤七温泉さんも、同じように10度以上涼しい温泉地。
ルックスのとおりの名湯で、もちろん最高レベルのかけ流し。
あと素晴らしいバイキングをいただけるというのもポイントだと思っていて、これが本当に美味しい…。
こちらも6月でまだストーブが必要だったほどです。
2食付き15000円程度〜
白布温泉 湯滝の宿 西屋（山形県）
つい先日、出かけてきました。
東京はかなり暑かったけど、到着したら夏を忘れてしまうほど涼しい。
温泉はドバドバ系のかけ流しで、先ほどの藤七温泉さんと同じく野菜たっぷりのバイキングが本当に美味しい。
あとお酒も普通のプランで飲み放題なのです。
素晴らしい宿だと思っています。
2食付き13000円程度〜
関温泉 朝日屋旅館（新潟県）
2025年、ちょっと夏バテしそうだな〜というときに出かけました。
すると、とにかく涼しい。夜は寒いほどで、エアコンの必要はゼロ。
また食事も最高に美味しく、女将さんのお人柄もあって、宿泊記には「また神宿に出会った」と書いたほど。
また温泉は循環・消毒・加水・加温すべてなしの掛け流し。
見た目はすごいけど、入るといたって優しい温泉で、湯あたりもしないのです。
2食付き11000円程度〜
草津温泉 素泊まりの宿 はなみづき（群馬県）
草津温泉は、東京より10度くらい涼しいので、真夏もやっぱり最高。
また個人的に残暑の時期は特に最高だと思っています。
8月の終わり〜9月の半ばにかけて、草津温泉はより天国になるな〜と。
最近、草津温泉は混んでいる…ということもあって、素泊まりすることが多いです。
お気に入りの宿としては、このはなみづきさん。
素泊まり7200円程度〜
» 草津温泉 素泊まりの宿 はなみづき（じゃらんnetからのみ予約可能）
おまけ：「東北」より涼しいのは…「長野？」
実は最近、秋田をぐるっと巡ってから、長野へと出かけました。
結論、「あれ、東北より長野が涼しくないか？」と。
東北では「暑い！！」と思ったことが何度もあるけど、長野ではほぼないです。
また夜になって暑いと思ったことはゼロ。
長野の避暑地としては、軽井沢が有名だけど、たいていの温泉地も涼しいと思っています。
新潟、山梨も含むけど、下記で紹介しているところは、だいたい涼しい、と思っています。
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【保存版】甲信越で湯治できる最高の温泉宿38選｜安い・ひとり旅OK【2026】
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まとめ：【2026】夏に最高な「極上湯」の温泉宿【ぬる湯・冷泉・避暑地】
では、この記事でご紹介した温泉をマルっとまとめて。
- 肘折温泉 村井六助さんの宿泊記（山形県）
- 貝掛温泉さんの宿泊記（新潟県）
- 駒の湯山荘さんの宿泊記（新潟県）
- 出湯温泉 珍生館さんの宿泊記（新潟県）
- 日の出温泉さんの宿泊記（山梨県）
- 秩父温泉 新木鉱泉さんの宿泊記（埼玉県）
- 毒沢鉱泉 神乃湯さんの宿泊記（長野県）
- 奥蓼科温泉 明治温泉さんの宿泊記（長野県）
- 長湯温泉 万象の湯さんの宿泊記（大分県）
- 酸ヶ湯温泉さんの宿泊記（青森県）
- 国見温泉 森山荘さんの宿泊記（岩手県）
- 藤七温泉 彩雲荘さんの宿泊記（岩手県）
- 白布温泉 湯滝の宿 西屋さんの宿泊記（山形県）
- 関温泉 朝日屋旅館さんの宿泊記（新潟県）
- 草津温泉 素泊まりの宿 はなみづきさんの宿泊記（群馬県）
それではこのあたりで終わります。
最後までありがとうございました！
YouTubeではこの記事を補足しながらボク自身が語っています⬇️
