こんにちは、温泉オタクでKindle本「奇跡のかけ流し温泉」の著者KOUです。（プロフィール、X、YouTube、note）
「甲信越（新潟県、長野県、山梨県）」に特化して、湯治できる温泉・温泉宿を実体験ベースでまとめました。（すべて温泉に入り、泊まってみて友人・知人にもオススメできる！と確信したところだけ）
ボクの湯治歴としては16年ほど。
もともと草津温泉で治らなかったアトピーが完治してしまったことから、湯治やプチ湯治を繰り返すようになりました。
「これから甲信越で、湯治・プチ湯治をしたいな」
といった方の参考になるように2026年版としてまとめています。
また同じように、
とまとめています。
ではさっそく！
» YouTubeで移動中にでもラジオ的に情報収集できるように語っています
もくじ
甲信越で湯治できる温泉についてサクッと
湯治できる温泉、湯治レベルの温泉というと、その特徴はこのとおり。（写真は「関温泉 朝日屋旅館」さん）
- まずかけ流しであること
- 循環・消毒がないこと
- 加水・加温も必要最低限で
- 温泉の鮮度が高いと効果も大きい
さらに詳しくは、「温泉オタクがかけ流しを解説」の記事や、2つのKindle本にまとめています。（どちらもKindle Unlimitedで無料です）
この記事でご紹介している温泉は、このKindle本でご紹介するような最高の温泉だけです。
甲信越にこういった温泉は多い？
基本的に、すごく多いと思っています。
また全体的な印象としては、
- 新潟県→湯治レベルとそうでないものに結構分かれる印象
- 長野県→日本トップクラスに湯治レベルの名湯が多い
- 山梨県→ぬる湯が多い、湧出量も豊富
では新潟県から具体的に！
新潟県（越後）で湯治できる最高の温泉宿11選
まずは新潟県の温泉宿を11ヶ所。
出湯温泉 珍生館（新潟県）
まずは出湯温泉の珍生館さん。
ぬる湯がドバドバとかけ流しで、湯治プランもあり、部屋食で、お米の旨さは日本一！のようにも思っているところ。
周辺は静かで、湯治を目的にするならこれ以上にない、とも思えるところです。
もちろん温泉は循環・消毒・加水・加温すべてなしのかけ流しで湯治レベル。（時期により加温はすることも）
また電話予約のみということで、穴場の温泉宿でもありますね。
2食付き9000円程度〜
＊電話予約のみ。番号は宿泊記に。
貝掛温泉（新潟県）
言わずと知れた眼に良い名湯！
現代版、ちょっと贅沢なプチ湯治とかに最高にオススメなところです。
もともとこの貝掛温泉さんも、湯治場として栄えたこともあって、今でもその癒しオーラはたっぷりと。
名物のお粥も最高に美味しく、温泉はぬる湯がパーフェクトにかけ流し。
あまりの気持ちよさに8時間ほど入ったことも。笑
2食付き2万円程度〜
栃尾又温泉 神風館（新潟県）
栃尾又温泉は、3つの宿で成り立つ温泉地で、入る温泉はどこに泊まっても同じという珍しいスタイル。
この神風館さんは、部屋食で昔ながらの湯治スタイルが落ち着くところ。
実際に、3泊の連泊で湯治をしてみたら驚くほど調子がよかったです。
温泉は飲めるほどの極上湯がかけ流しで、36度ほどの不感の湯。（何も感じないという意味）
ぬる湯にのんびりと入りつつ癒されたい方にオススメです。
2食付き9000円程度〜
駒の湯山荘（新潟県）
ぬる湯が続くけど、こちらは電波も届かないガチの秘湯で、飲泉もOKなぬる湯極上湯がドバドバとかけ流し。
とにかくドバドバすごい湧出量で、日本代表レベル。
電気がないということで、1泊であってもかなり癒されました。
また赤い食器でいただく健康的な食事も魅力的で、魚沼産のコシヒカリがとにかく絶品。
こちらも電話予約のみということで、穴場な印象です。
2食付き1万円程度〜
＊電話予約のみ。番号は宿泊記に。
折立温泉 やまきや旅館（新潟県）
新潟のぬる湯でも、一番知名度が低くて穴場的なのが、この折立温泉のやまきやさんだと思います。
知名度はかなり低いけど、温泉はとびっきりの極上湯で、食事も最高に美味しい。
またコスパが最高に良いのも魅力に思っています。
周りには何もなく、個人的にもすごく好きな風景の温泉地・温泉宿です。
2食付き12000円程度〜（ビジネスプランは8000円程度〜）
関温泉 朝日屋旅館（新潟県）
関温泉は、すべての宿がパーフェクトなかけ流しというものすごい温泉地。（国民保養地でもある）
温泉は見た目はかなりガッツリとしたイメージだけど、実はものすごく優しい温泉。
このルックスながら「湯当たりしない」ということでも有名なのです。
ご夫婦で営む小さな宿で、食事は「素朴なごちそう」といった感じで、感動しました。
また夏はものすごく涼しいので、避暑地としてもオススメです。
2食付き11000円程度〜
燕温泉 ホテル花文（新潟県）
燕温泉の花文さんは、先ほどの関温泉からすぐ近くの立地。
なので宿を変えての連泊も楽しいかと思います。
またこちらはかなりガッツリとくる温泉で、ボクの体感としてはちょっと入るとかなり心臓がバクバクとするほど。
もちろん効果も抜群で、飲泉することもできるので、胃腸もスッキリと。
胃腸がスッキリすると、カラダ全体が調子よくなるイメージも持っています。
また山の懐石料理といったご飯も美味しいです。
2食付き16000円程度〜
松之山温泉 ponshu hotel 睡夢（新潟県）
ponshu hotel 睡夢さんは、日本酒が飲み放題の宿なので「湯治としてはちょっと？」とは思ったけどご紹介。
日本酒を飲みつつのプチ湯治にも良いかなと。笑
もちろん温泉は湯治レベルの極上湯で、サウナも完備。
「病は気から」というけれど、最高の日本酒を飲んで、最高の温泉に入る。
こういったちょっと不真面目な湯治もありかな？と個人的には思っています。
ボクの体感として、ガッツリとした極上湯が、ものすごく肌の調子を上げてくれました。
2食付き16000円程度〜
雲母温泉 寿荘（新潟県）
雲母温泉の高台にある寿荘さん。
温泉は、もちろん素晴らしい湧出量のかけ流しで湯治レベル。
新潟の田舎の魅力をギュッと詰め込んだような魅力で、食事も丁寧な美味。（ボクが泊まった時もイメージは変わっているかも）
近くに共同浴場もあって、それらをまわるのもすごく楽しいです。
また越後関川の駅から歩くこともできるといった立地も魅力だと思います。
2食付き14000円程度〜
月岡温泉 湯宿あかまつ（新潟県）
月岡温泉で、もっとも泉質が良いのは、この「あかまつ」さんだと思っています。
素泊まりの宿ではあるものの、近くには飲食店もあって、コンビニもあるので心配はゼロ。
温泉はガッツリとくる名湯で、湯治の効果もバッチリと。
ご夫婦で営む小さな宿ということもあって、気楽に滞在させていただけるのが魅力です。
素泊まり7500円程度〜
逆巻温泉 川津屋（新潟県）
ガチの秘湯である逆巻温泉の川津屋さん。
温泉は岩のスキマからぷくぷくと湧いていて、日本でもトップクラスのクオリティに思います。
温泉はいたって優しいイメージで、しかしガッツリ効果を感じるというタイプ。
ジビエや山菜を中心とした料理も魅力的。
周辺は完全に山に囲まれているので、その自然に癒されるプチ湯治としてオススメです。
2食付き2万円程度〜
長野県（信州）で湯治できる最高の温泉宿21選
角間温泉5つの宿
こちらは角間温泉の共同浴場。
温泉はもちろん循環・消毒・加水・加温すべてなしのかけ流しで、飲泉することもできて、いわゆる昔ながらの自然のままの温泉。
日本でもトップクラスに肌を健康にしてくれる温泉で、昔からお世話になっているところでもあります。
また現在、泊まることのできる温泉宿は全部で5つ。
すべてが食事が美味しく、居心地もよく、宿の方は皆さん良い方といった最高の温泉地。
すべての宿泊記を書いています。（2食付き1万円程度〜で同じような価格帯。）
安代温泉の2つの宿
安代温泉も、角間温泉からほど近い温泉で、抜群の湯治レベルの温泉に入れるところ。
湯田中駅から歩くことができるので、こちらの方が少しアクセスが良いかも。
また湯田中と渋温泉の中間にあって、すごく穴場的。
2つの宿が、どちらも食事が最高で、居心地も最高といった宿です。
- 山崎屋旅館さんの宿泊記（2食付き13000円程度〜）
- 安代館さんの宿泊記（2食付き17000円程度〜）
上諏訪温泉 民宿すわ湖（長野県）
この民宿すわ湖さんも、パーフェクトなかけ流しの温泉で、湯治レベルの極上湯であるところ。
食事は「すき焼き」がメインで楽しくも美味しい。
そしてコスパが抜群ということもあって、すごく人気の宿でもありますね。
上記の露天風呂も、無料で貸切で利用させてもらえるのが、ありがたい。
あと上諏訪駅から歩けるので、アクセスも良い温泉地だと感じています。
2食付き7500円程度〜
下諏訪温泉3つの宿
下諏訪温泉は、諏訪大社や宿場町の雰囲気も楽しめる素晴らしい温泉地で個人的にも大好き。
パワスポが多くてなんとなく運勢が上がる…と思っています。笑（いつも何か良いことが起きる）
温泉はもちろん極上湯で、共同浴場がたくさんあることからも明らか。（共同浴場があると、温泉が極上湯である可能性が高い）
宿によって雰囲気がかなり違うのも魅力だと思っています。
あと下諏訪駅から歩けるので、こちらもアクセス良好な温泉地！
下記の3つは、泊まってすごくよかったところです。
- 旅館 梅月さんの宿泊記（2食付き1万円台程度〜）
- 鉄鉱泉本館さんの宿泊記（2食付き18000円程度〜）
- 毒沢鉱泉さんの宿泊記（2食付き13000円程度〜）
白骨温泉 丸永旅館（長野県）
白骨温泉の丸永旅館さんの温泉は、にごり湯でありながら飲めるという、ものすごい温泉。
もちろんパーフェクトなかけ流しです。
食事は山奥ということもあって、ジビエが中心。
普段食べないものと、普段とは違う環境ということもあって、そのリフレッシュ効果はものすごいと実感しています。
2食付き18000円程度〜
鹿教湯温泉の2つの宿
鹿教湯温泉も、飲める極上湯がかけ流しで、クセはなく、しかし効果は抜群！といった温泉地。
近くを散歩してもすごく癒されるし、さすが国民保養地とされているだけのことはあるな〜と感じています。
また昼食にすぐ近くの「奈賀井」さんという蕎麦屋さんもあり、こちらもオススメ！
泊まってよかった宿は下記の2つです。
- かつら旅館さんの宿泊記（2食付き1万円程度〜）
- 斉北荘さんの宿泊記（2食付き1万円程度〜）
戸倉上山田温泉 正明館（長野県）
とにかく美しくてテンションあがるルックスの正明館さんの温泉。
もちろんパーフェクトなかけ流しで、湯治レベル。
長野で最高の共同浴場をたくさん巡ったあとに入ってみても「あれ、ここの方がすごくないか？」と思えるほどの極上湯。
またコスパもとんでもなくすごいです。
素泊まり4300円程度〜（朝食付きプランもあり）
田沢温泉 和泉屋旅館（長野県）
昔から定宿にさせていただいてる田沢温泉の和泉屋旅館さん。
温泉はぬる湯がパーフェクトにかけ流しで、ゼリーのような湯の花が浮いているのが特徴。
部屋は居心地よく、鯉の甘露煮などがすごく美味。
最近はひとり泊できなくなってしまったのが残念だけど、2人以上であればすごくオススメな宿です。
とにかくコスパも抜群に感じるはず。
2食付き11000円程度〜
野沢温泉5つの宿
野沢温泉は、宿の温泉だけでなく、13の共同浴場めぐりが最高に楽しい温泉地。
湯治という意味では、外湯をまわりつつ、宿でのんびり休むスタイルが最高だと思っています。
泊まってよかった5つの宿。（かわばたさんとちょうちん屋さんは温泉なし。しかしそれゆえのコスパ）
- お宿てらゆさんの宿泊記（2食付き1万円程度〜）
- 中島屋旅館さんの宿泊記（2食付き14000円程度〜）
- 河一屋旅館さんの宿泊記（2食付き13000円程度〜）
- はとぐるま かわばたさんの宿泊記（2食付き1万円程度〜）
- ちょうちん屋さんの宿泊記（2食付き1万円台程度〜）
山梨県（甲斐）で湯治できる最高の温泉宿6選
日の出温泉（山梨県）
日の出温泉さんは、ふわふわ感のあるぬる湯で「日本一気持ちの良い温泉は？」と聞かれたら、いつも「日の出温泉！」と答えているところ。
石和温泉の駅から歩いていくこともできるし、食事も美味しく、部屋も心地いい。
またコスパも素晴らしく、東京からサクッとプチ湯治をしたい方にもオススメです。
また2時間くらいは余裕で入れるぬる湯なので、1泊でも湯治の効果を実感しやすいと思っています。
2食付き13000円程度〜
湯村温泉 弘法湯（山梨県）
弘法湯さんも同じくぬる湯で、とにかくドバドバ系のかけ流しであるのが特徴。
ボクの人生でも駒の湯山荘さんに次いで、第2位のドバドバ温泉。
スタッフの方とお話ししていても「みんな休日に入ると温泉で眠ってしまうのです…」とお話しされていたけど、それくらい心地よく寝落ちできる温泉。
普段頑張りすぎてるな〜といった方に、特にオススメしたい温泉です。
また甲府駅からアクセスが良いので、そこも魅力。
2食付き12000円程度〜
下部温泉の3つの宿
下部温泉は、古くからあるだけあって、なぜかすごい。
古い源泉ってなぜか効果を発揮することが多いけど、その代表が下部温泉だと思っています。
具体的には、とにかく爆睡する。
普段は22時なんてとても寝れないのに、不思議といつも爆睡してしまうのです。
科学的にまったく理由がわからないけど、わけがわからないほどすごい温泉です。
- 元湯橋本屋さんの宿泊記（2食付き12000円程度〜）
- 湯元ホテルさんの宿泊記（朝食付き7000円程度〜）
- 元湯旅館 大黒屋さんの宿泊記（2食付き12000円程度〜）
ホテル昭和（山梨県）
「ホテル」なのに、山奥の名湯くらいドバドバ系のかけ流しなのです。
つまり湯治レベルだし、街中にこんなすごい温泉があるのは、全国でも甲府と別府温泉くらいじゃないかな〜。
部屋は普通のビジホといった感じで、朝食はすごく心も温まるような美味しいお食事。
夜は近くに飲食店がたくさんあるので、心配ゼロ。
そして「コスパ」がものすごいです…。
朝食付き5000円程度〜
おまけ：湯治はどんな病に効くの？【サクッとエッセイ】
結論、すべてに効く。だと思っています。
西洋医学だと「心臓が悪い」「胃腸が悪い」というけど、東洋医学ではそういった考えでなくて、「万病一元論」というものがあるほど。
つまり1万の病気は、1つが原因であるという考え方です。（基本、血の汚れとされている）
湯治の伝説を
- 草津温泉→「恋の病」以外、全ての病気が治る
- 四万温泉→4万の病気が治る
- 三朝温泉→3日目の朝に全ての病気が治る
- 玉造温泉→1度入れば肌が玉のように。2度入ればすべての病気が治る
こういった伝説も、基本は「すべての病気が治る」ということ。
ボクの体験談を話すと、
アトピー、不眠症、自律神経失調症、腱鞘炎、胃腸の調子の悪さ、とこの辺りは西洋医学的には「治りにくい」とされているもの。
これらが温泉ですべて調子良くなったという経験を持っています。
この体験に感動して、この記事を書くほどになったわけです。笑
おまけのおまけ：自宅でプチ湯治もありだと思う
例えば、休日のんびり過ごして、夕方にたっぷりと湯治効果のありそうな入浴剤を使って入浴。
（可能なら、朝、夕方、寝る前と3回くらい入ると、湯治と似たような効果があるように感じています）
あと、これって「けっこう人生の幸福度が高いよな〜」なんて思っていて、時々やっているのです。笑
実際の自宅湯治の体験談としては、下記の2記事を書いています。
まとめ：甲信越で湯治できる最高の温泉宿38選｜安い・ひとり旅OK
ではこの記事でご紹介した温泉宿をマルっとまとめて。
- 出湯温泉 珍生館さんの宿泊記
- 貝掛温泉さんの宿泊記
- 栃尾又温泉 神風館さんの宿泊記
- 駒の湯山荘さんの宿泊記
- 折立温泉 やまきや旅館さんの宿泊記
- 関温泉 朝日屋旅館さんの宿泊記
- 燕温泉 ホテル花文さんの宿泊記
- 松之山温泉 ponshu hotel 睡夢さんの宿泊記
- 雲母温泉 寿荘さんの宿泊記
- 月岡温泉 湯宿あかまつさんの宿泊記
- 逆巻温泉 川津屋さんの宿泊記
- 角間温泉 福島屋旅館さんの宿泊記
- 角間温泉 越後屋旅館さんの宿泊記
- 角間温泉 ようだや旅館さんの宿泊記
- 角間温泉 高島屋旅館さんの宿泊記
- 角間温泉 角間荘さんの宿泊記
- 安代温泉 山崎屋旅館さんの宿泊記
- 安代温泉 安代館さんの宿泊記
- 上諏訪温泉 民宿すわ湖さんの宿泊記
- 下諏訪温泉 旅館 梅月さんの宿泊記
- 下諏訪温泉 鉄鉱泉本館さんの宿泊記
- 毒沢鉱泉 神乃湯さんの宿泊記
- 白骨温泉 丸永旅館さんの宿泊記
- 鹿教湯温泉 かつら旅館さんの宿泊記
- 鹿教湯温泉 斉北荘さんの宿泊記
- 戸倉上山田温泉 小石の湯 正明館さんの宿泊記
- 田沢温泉 和泉屋旅館さんの宿泊記
- 野沢温泉 お宿てらゆさんの宿泊記
- 野沢温泉 中島屋旅館さんの宿泊記
- 野沢温泉 河一屋旅館さんの宿泊記
- 野沢温泉 はとぐるま かわばたさんの宿泊記
- 野沢温泉 ちょうちん屋さんの宿泊記
- 日の出温泉さんの宿泊記
- 湯村温泉 弘法湯さんの宿泊記
- 下部温泉 元湯橋本屋さんの宿泊記
- 下部温泉 湯元ホテルさんの宿泊記
- 下部温泉 元湯旅館 大黒屋さんの宿泊記
- ホテル昭和さんの宿泊記
このとおり。実際に泊まってみて「最高だった」と思えるところばかりです。
少しでも湯治・温泉旅の参考になったら嬉しいです。
それでは最後までありがとうございました！
YouTubeではこの記事を補足しながらボク自身が語っています⬇️
