【効果大！】プチ湯治のやり方！【湯治歴10年の僕が解説】

こんにちは、温泉オタクでKindle本「奇跡のかけ流し温泉」の著者のKOUです。

悩んでいる人

最近、プチ湯治って流行ってるよね？ところでやり方の情報って少ないよね…。

できれば詳しく知りたいです

こういった方のお役に立てる記事にしました。

KOU

僕は病院では治らなかった病気を、みごと温泉で治すことに成功し、温泉オタクになった温泉ブロガーです。詳しくは（プロフィール、Twitter）をどうぞ！

本記事では、

の３つを解説しています！

ではさっそく！

【プチ湯治】ふつうの湯治と、やり方の違いって何？

日数が違う！

普通、湯治というと「７日で１まわり」とか「湯十日」って。

つまり１週間〜３週間の間、ずっと温泉地で過ごすことを湯治と言います。

プチ湯治の場合、これを２、３泊にしたということ。

１泊だと効果を感じにくいので、やっぱり目標は３泊ですね！

基本的なプチ湯治のやり方

日数が短くなっても、基本的なやり方は普通の湯治と一緒！

温泉地によって、多少の違いはあるけど、基本的には１日に３回ほど入浴すればOK！

注意点としては「無理のない範囲で」ということ。

湯治だと、初日は入浴１回とかって書かれている場合もあるんです…

でもプチ湯治だと、なんだかもったいない気がしますよね？

僕もそのタイプで、プチ湯治なら初日から無理なく３回ほど入浴して大丈夫に感じます。

プチ湯治が人気な理由は３つ

この３つ。

コスパの良い湯治宿については、記事の後半でご紹介しています。

現代人こそプチ湯治が必要な理由

現代ってどう考えてもストレス社会ですね。

目の前を車がただ通り過ぎるだけでも、人間の脳はけっこうストレスを感じるそうです。

さらに人間関係でもストレスを感じている人ってものすごく多いです。

温泉はストレスを癒す

美しい景色の中「名湯」と呼ばれる温泉に入ると、見事にストレスから解放されます。

どうですか？これは先日、僕が北海道の富良野の近くにある「凌雲閣」という宿にいた時の写真。

ストレスというものから、一瞬で解放されることがわかるはず。

この温泉に入りつつ、のんびりと過ごすのは、幸福感でしかなかったですね。

続いて、プチ湯治を行う前の注意点についてお伝えしておきます！

プチ湯治の実践前に知っておくべき知識

温泉の質は重要すぎる！

世の中には「温泉」といえど、とにかく無数にあります。

その中には「名湯」と呼ばれるものもあれば「プール」に近い温泉も…。

もし湯治の効果をあげたいなら、間違いなく「名湯」を選ぶべきです。

鮮度の高い源泉100％掛け流し

鮮度が高いとは、浴槽の大きさに対して、湧出量は十分にあるか？

ということ。

素晴らしい温泉だと、ドバドバ系なんて呼ばれる温泉もあるほど。

こちらは、鹿児島県の妙見温泉にある「秀水湯」というところで、とにかく温泉がドバドバと掛け流しでした。

見ていても気持ちの良いほど。

こういった温泉は、とにかく鮮度が抜群！

もちろん湯治の効果もかなり高いです。

詳しくは下記でまとめています。

循環＆消毒

湧出量が少なかったり、掃除が大変な施設だったりすると、循環装置の使用と消毒が必要に。

もちろん、そういった施設が悪いわけではないけど、湯治を目的とするなら、それはやめておいた方が良いですね。

加水について

極力ないに越したことはないけど、加水していても名湯だな〜と思うことは割とあります！

例えば、群馬県の「万座温泉」はたいてい加水がされています。

これは湧出量が少ないからではなくて、単純に温泉の温度が高すぎるから。

しかも加水されている水も、山の湧水を使用しているので、温泉の質が下がる印象はほとんどないです。

下記は万座温泉の宿のまとめ記事です。

加温について

これも加水と同じで、加温をしていても名湯と呼ばれる温泉はありますよ！

例えば長野県の名湯「沓掛温泉」は、温度が37度くらいと低いため、冬は加温しています。（夏は加温なし）

循環、濾過で成分が変わることもないので、温泉の質が下がる感じは、全くしないですね。

沓掛温泉は温泉オタクの僕がちょ〜オススメの温泉！

下記の共同浴場「小倉乃湯」は200円で入ることができますよ！

【効果に驚く】プチ湯治にオススメな温泉＆温泉宿

湯岐温泉の２つの宿（福島県）

プチ湯治に挑戦してみたいなら、この福島県の湯岐温泉（ゆじまた）はとにかくオススメ！

効能としては、神経に作用するタイプの温泉。

つまりストレスとか不眠、神経痛、マヒなどに特に効果ありです。

ストレスの多い現代にぴったりの湯治場って言えそうですね！

そして下記の記事で解説している２つの温泉宿の、温泉、食事の質は間違いなく素晴らしいです！

草津温泉はさすが！名湯ばかり

群馬県の草津温泉は、どこの宿でも日帰り施設でも、掛け流しの名湯です。

温泉は、強酸性ゆえに消毒の必要は全く必要ないのです。

そして食事するところも、観光するところも充実。

２泊しても飽きることは、ないと思います！

そしてたくさんの素晴らしい日帰り入浴施設があるので、ぜひ下記を参考にしてみてください！

一人でも安く湯治できる宿はまとめてます

実は湯治の情報って、そこまで世の中に広まっていないのが、現実ですね…。

僕は、本を読み、ググりつつ、実際に足を運びつつ、素晴らしい温泉を探しています。

下記は、僕が実際に宿泊して「ココは素晴らしい！ぜひいろいろな方に知ってもらいたいな」

と思った湯治宿をまとめた記事になります。

まとめ：プチ湯治のやり方【美容・健康を手に入れよう！】

ではまとめつつ終わりにしますね！

以上です。

日本でも古くから伝わる「湯治文化」って素晴らしいものです。

僕自身、薬を飲んでもダメだったものが、温泉で良くなってしまった感動が忘れられず、今もこうして温泉の記事を書いています。笑

健康になりましたし、おまけとして美容効果も発揮しています。（若く見られる、肌がキレイと言われるなど…）

ぜひ一人でも、湯治の魅力について知って頂けたら幸いです！

また、このブログ内でご紹介している温泉は、基本的にすべて「プチ湯治にも効果ある温泉」ばかり。

ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。