こんにちは、アトピーで温泉オタク、入浴剤オタクのKOUです。（プロフィール、Twitter）
本記事は、そんなボクが実際の体験談をもとに、「塩風呂」のアトピーに対する効果をまとめてみました！
アトピーでお悩みの方の、少しでも参考になれば幸いです。
多くの本で「アトピーに塩風呂が効果ある」と書かれてある
有名な著書である「体を温めると病気は必ず治る」でもアトピーの人は「塩風呂」に入ると良いということが書かれてあります。
そのほかにも、
「日本人には塩が足りない」の中でも、塩にはアトピーを改善する効果があることが語られていますね。
この２冊の本は、多くの知識人がオススメしているので、読んでみたところ、すごく感銘を受けました。
たしかに、実践してみると、調子が良いことは多いです。
アトピーに塩が良い理屈
ざっくりと本の内容をまとめると、
- 塩には、体の水毒を解消する効果（アトピーは漢方では水毒）
- 塩でミネラルバランスを整える
- 塩による保湿効果
- 塩による体温の上昇（体温が高い方が免疫力が高い）
理屈的には、こんな感じ。
さらにヨーロッパでは、肌のトラブルに悩んだ方が、「死海で治す」という文化があります。
この死海は「塩」が多いことでも有名で、Amazonなどでも普通に「死海の塩」が手に入ります。
しかし、本の注意点として「本の著者」が実際にアトピーで、体験したわけではない…。
なので、アトピーのボクが実際に「塩風呂」に入りつつ、体験をまとめてみます！
アトピーのボクが実際に「塩風呂」に入った体験談
試した塩は５種類
- 最安の塩→ヒリヒリ
- ある程度の価格→ややヒリヒリ
- 高い塩→少し良い
- 普通のバスソルト→ややヒリヒリ
- 死海の塩→１番良いけど、注意も必要
アトピーの方が「塩風呂」を試すなら、死海の塩がベストかと。
いちおう、サラリと良かったことと、デメリットをまとめてみますね。
「塩風呂」に入って良かったこと
- 湯上りに肌がしっとりする
- 体温が上がる
- 長期で利用すると、少しずつ効果を感じる
薬ではないので、劇的に「うわ、すごい良くなった！」ということはないですね。
続いて、デメリットを。
「塩風呂」のデメリットは悪化の可能性
- ヒリヒリすることもある
- 逆に悪化することもある
という感じ。
すごくひどい時は、塩風呂でヒリヒリしてしまいました。
なので、塩風呂をオススメしたいのは、
- 軽いアトピー
- 肌が乾燥する
- 冷え性
こんなタイプのアトピーの方は、試してみる価値があると思いますね。
さらに「安い塩」はヒリヒリすることが多かったので、ある程度良いものを使う必要がありそうです。
死海の塩が１番口コミでも良い
やはり、ボクと同じように「死海の塩」が１番よいと口コミを書いている方が多いです。
死海の塩はマグネシウムを含むので、ヒリヒリ感が中和されるみたいです。
もしアトピーの方が「塩風呂」を試すなら、死海の塩がヨーロッパの伝統を考えてもベストですね。
※ 注意点として、「100％死海の塩」であるか？だけチェックをお忘れずに！
ここからは、塩風呂のほかにも良いものがあるので、ご紹介しておきます。
アトピーに効果「塩風呂を超える可能性」
「浄水器」はアトピーに最高
もし、都会に住んでいるなら、お風呂用の浄水器を検討してみる価値は、高いです。
というのも、これだけでアトピーは改善してくるかもです…。
ボクは、お風呂に浄水器を付けることが１番の効果を感じました。
実際に使っているのは、ゼンケンの「アクアセンチュリーレインボーCCF-151S」というもの。
お風呂用の浄水器のデメリットとしては、種類が少ない…ということ。
その中で、いろいろ試してみたけど、この「アクアセンチュリーレインボーCCF-151S」がベストでした。
詳しくは、下記でレビューしてます。
湯の花は、アトピーに効果的
湯の花とは、「温泉の成分」が固まったもの。
そしてこれは、別府大学の研究で、アトピーに効果があることがわかっています。
実際にボクも「湯の花」で何度も、アトピーを改善しています。
オススメは、上記の二股温泉「ひめの華」か明礬温泉「岡本屋」の湯の花。
どちらも下記の記事でレビューをしています。
特に「ひめの華」は、アトピーへの効果から「あとぴたの粉」と呼ばれたりもしています。
硫酸塩泉はアトピーに効果的
温泉オタクゆえ、軽く温泉に触れると、泉質で「硫酸塩泉」は、アトピーに効果が高いことがわかっています。
上記は、湯河原温泉の「ままねの湯」で、霊泉と呼ばれるほどの効果がある温泉です。
硫酸塩泉は、「傷の湯」と呼ばれていて、傷を治す効果が高いのです。
硫酸塩泉は、自宅で再現しやすい
これは「硫酸ナトリウム」を入浴剤として入れればOKです。
ちまたで、グラウバーソルトというものが売られているけど、それが「硫酸ナトリウム」のこと。
多くの入浴剤にも使われている、安心な成分です。
アトピーに効果を出すなら、100％グラウバーソルトがオススメ。
- Amazon（グラウバーソルトのページ）
- 楽天市場（グラウバーソルトのページ）
- アースコンシャス・ストア（グラウバーソルトを日本で最も取り扱っているショップ）
- グラウバーソルトをレビューした記事
塩風呂＝温泉の泉質「塩化物泉」
塩風呂は、温泉でいうところの塩化物泉。
上記の長野県の角間温泉は、塩を含む温泉で、アトピーにも効果がすごいと言われているところ。
ボクも実際に湯治をし、かなり良くなった経験があります。
詳しくは、下記の共同浴場の記事がわかりやすいと思います。
まとめ：アトピーに塩風呂は有効でした
ではサクッとまとめて終わります。
- 塩風呂は、多くの本でアトピーに良いとされている
- デメリットは、ヒリヒリする可能性
- ボクのオススメは、死海の塩
- お風呂用の浄水器はオススメ（アクアセンチュリーレインボーCCF151Sをレビュー）
- 湯の花はアトピーに効果あり（ひめの華の公式サイト）
- グラウバーソルトは傷に良い（レビューした記事）
- 塩化物泉＝塩風呂（角間温泉がオススメ）
もしアトピーの方が「塩風呂」を試すなら、死海の塩がヨーロッパの伝統を考えてもベストですね。
※ 注意点として、「100％死海の塩」であるか？だけチェックをお忘れずに！
それでは、少しでも参考になり、アトピー改善の助けになれば幸いです。終わりです。
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