こんにちは、KOUです。
こういった方のお役に立てる記事になっています。
こんな好転反応（副作用）がありました。まとめてみますね！
- 肌が少しムズムズ
- 頭がボーッとする（よく眠れる、寝過ぎ）
これを感じる人はAmazonなどを口コミを見ても少数だけどいらっしゃる見たい。
記事で詳しく解説してみました！
エプソムソルトって好転反応（副作用）が起こる可能性はゼロじゃない
そもそも好転反応って？
良いものを摂取した時に起こる、かえって悪化してしまったかのように感じる現象のこと。
有名なところだと、ファスティング（断食）をした時とか、玄米食にした、ココナッツオイルを大量に摂取した時。
などでも起こるようです。
ちなみに僕は上記のすべてを体験しました（体調を崩しやすいこともあり、現在もなんとファスティング中！）
ちなみに薬の副作用とは全く違いますね。
「好転反応」とは、あくまでも良いものを摂取した時に起こる反応のこと。
温泉で言えば、「湯あたり」って昔から言われています。
入浴剤で「好転反応」は起こるの？「天然100％だと起こる」
結論から言うと、ものすごく効果の高い入浴剤にかぎり起こりますね。
例えてみると、下記はすごく効果の高い「湯の華」で有名な 「ひめの華」のパンフレット。
パンフレットの上部に「体の毒素が排出される過程で、ニキビや湿疹が現れることもある」
と書かれています。
天然100％の入浴剤（エプソムソルトや伝統的な湯の華）で、しかも上質なものでは、こういったことがわりとあることですね。
» 「ひめの華」をレビューした記事（美肌効果が欲しい方の参考になると思います）
ではエプソムソルトの体験談にもどって！
エプソムソルト「好転反応」が起きた体験談
効果：１ヶ月ほど連続でエプソムソルトを使ってみた
使用したエプソムソルトの量は、推奨されている量（150ℓに対して150g〜300gほど）
さらにメーカーさんがオススメしている時間、10~20分程度は入浴してます。
これで何か変化があったかというと、とりあえず「効果」の方が多いですね。
- アトピーが治ってきた（肌がキレイになった）
- 不眠症が改善してきた
- 汗をたっぷりかくので体が軽い
この３つは、間違いのない事実。
この効果ゆえ、モデルさんやハリウッドセレブにも人気なのですね。
逆に好転反応（副作用）の体験談は下記。
好転反応？：ちょっと体がムズムズ
「あれ、最近逆に肌の調子が悪いな」
と３週間くらい使った頃に思ったことがありました。
その後は、逆に肌がキレイになってきたので「これは好転反応かな？」「温泉で湯治をした時の反応に似てるしな」
みたいな感覚でした。
草津温泉でも好転反応が起きたことがある
実は、僕は草津温泉で１ヶ月ほど仕事をしていたことがあるんだけど、その時好転反応を経験したことがあります。
具体的には、その時も草津に来て３週間くらいで肌が荒れてきました。
でもその後はビックリするくらい肌がキレイに！
エプソムソルトは、それをすごく軽くした感じ。
好転反応？：よく眠れる！イヤ寝過ぎ！
僕はエプソムソルトで不眠症にも効果がありました。（エプソムソルトには、筋肉や神経を緩ませる効果があるので、僕と同じような効果を感じた方は多いようです）
と、ある日「最近、昼間にボ〜ッとするな」みたいな時が。
単純に僕の体調が原因かもしれないけど、確かにそんな時がありました。笑
Amazonや楽天の口コミから「好転反応」を考える
エプソムソルトの口コミからいろいろと抜粋しました。（効果と好転反応の両方を混ぜています）
- 汗をたっぷりとかける
- 髪の毛もふわふわ
- 肌がしっとり、ツヤツヤ
- 疲れが取れた
- 肌にかゆみが出た
実際に見ていただくと早いかもだけど、僕と同じ意見の方はすごく多い印象です。
エプソムソルトの口コミを実際に見てみる
結論として、エプソムソルトの口コミを見るかぎり、圧倒的に評判が良いことが特徴ですね。
エプソムソルト「好転反応」の３つの対策「かんたんです」
おまけとして書きました。
その１：しばらくエプソムソルトをやめてみた
やめれば当たり前だけど、すぐに治りました。
温泉でもエプソムソルトでも好転反応は３日もすれば、完全に治る印象です。
問題ないですね。笑
その２：使用する量を減らす
エプソムソルトは「150リットルに対して150~300g使用する」ということが、どのメーカーでも推奨されています。
これを単純に減らして、薄めて使う。
もちろん効果も半減するけど、肌荒れもピタリと止まりました。
肌の弱い方は、できるだけ少なめから試してみるのも手かと思いますね。
その３：入浴時間を減らす
エプソムソルトで推奨されている時間は、10~20分。
20分入ると、効果もすごいけど、好転反応も出やすい印象。
好転反応としては「肌が痒くなった…」という方が中心なので、肌の弱い方は、10分程度〜試してみるのが良さそうです。
まとめ：エプソムソルトって好転反応（副作用）は怖くない
まとめると、
- 好転反応（副作用）は、肌に出る方が多い
- エプソムソルトは圧倒的に「効果」の方が大きい
- ちょっとした工夫で、好転反応は出なくなる
エプソムソルトってそもそもヨーロッパの伝統的な入浴剤です。
最近こんなにも注目されているのは、モデルさんやハリウッドセレブが愛用していることが発覚したため。
つまりデメリットより、メリットの方が圧倒的に大きい。
伝統や体験談を見ても、これはあまりにも明らかですね。
それでは終わります！
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