【注意点まとめ】エプソムソルトで失敗しないポイントは５つ！

こんにちは、KOUです。（プロフィール、Twitter）

悩んでいる人

エプソムソルトってすごい効果があると聞いたけど、何か注意することはあるのかな？

こういった方のお役に立てる記事になっています。

本記事の信頼性

KOU

僕がエプソムソルトを使用しているのは、ここ５年ほど。自分で調べつつ体験をしつつ記事にまとめました。

ちなみに僕は、アトピーと不眠症に効果があったことで、エプソムソルトの大ファンに。この体験談はこちらの記事にしています。

本記事では、

の２段階の構成になっています。

また、日本でエプソムソルト人気の火付け役である、自然派の入浴剤だけを扱ったアースコンシャス・ストアの商品説明も参考にしています。

ではさっそく！

エプソムソルトを使用する時の注意点は３つ

この３つは注意しないと本当にエプソムソルトの効果はまったく実感できなかったです。

メーカーの情報、ヨーロッパの伝統、僕の体験の全てが一致してますので、間違いないかと思います。

その１：入浴時間に注意！

目安は10分~20分。

そしてどのメーカーでも20分以内の入浴が推奨されています。

僕の体感としては、10分以内ではエプソムソルトの効果はほとんど感じられなかったです。

普段、短い時間の入浴の方は10分って割と長いので、そこは注意が必要ですね。

また「20分以上の入浴ってどうなの？」

というと、今度は効果がありすぎて、湯あたりや湯疲れの原因になってしまう可能性があるそうです。

（僕が試した限りでは、それほど気にする感じでもなかったですが…）

体力のない方は、20分以内の入浴に注意してください。

その２：お湯の温度に注意！

基本はぬる湯。（38〜40℃くらい）

そうでないと、そもそも20分もじっと入浴していられないですからね。

僕もこの温度では何度も失敗をしました。笑

普通のお湯に比べるとかなり体があったまるので、入っていられなくなってしまうんですよね。

個人的に、もし温度に迷ったらとりあえず低めに設定してみてください！

その３：エプソムソルトの使用量に注意！

「エプソムソルトって効果ないよね？」

という話も聞くけど、これはたいていの場合が使用する量が少ない場合が多い‥

150ℓに対して150~300gを使用するというのが基本です。

通常の入浴剤だと30~50gほど。

つまり10倍くらいの量を使用することになるんです。

実際に使ってみると「え、こんなに使うの？」

とはじめは驚いてしまいますね。

そのほか：エプソムソルトの注意点

各メーカーで、書かれてあることをまとめてました

「保湿」と書いてあるけど、エプソムソルトには保湿効果があるので、普通に入るより肌がしっとりしますね！

エプソムソルトでよくある疑問【Q＆A】

Q＆Aをまとめてみました。

ヨーロッパで伝統的に使われている入浴剤だけあって、かなり安全なものですね。

続いては、購入する際の注意点をまとめました。

５年ほどエプソムソルトを買い続けていますので、かなり有益な情報かと思います。笑

エプソムソルトを購入する時の注意点【コスパが大差】

なぜ購入する際も注意した方が良いかというと、それはとにかくコスパが大差になってしまうから。

エプソムソルトって先ほどもお伝えした通り、使う量がかなり多いです。

それゆえ大差になってしまうのです。

どこでエプソムソルトを買う？

実店舗は、ネットショップのほぼ倍くらいの値段。

それから実際には売られていなかったり、エプソムソルトにまぜものがしてある場合があるので、オススメはやはりネットショップです。

しかし、実店舗でエプソムソルトを購入したい方は、下記で詳しく解説しています！

少量での購入はコスパがかなり悪い‥

Amazonや楽天市場のエプソムソルトのページを見てみるとわかると思うけど、少量での購入はかなりコスパが悪いです。

目安は10キロで4000円

10キロだと150g使った場合、およそ２ヶ月はエプソムソルトを楽しむことができます。

つまり１日あたり66円。これくらいだと「かなりコスパが良いな〜」

という印象です。

10キロで4000円以下を目安に調べてみてください。

エプソムソルトのページ

また、ポイントなどはたまらないけど、自然派の入浴剤だけを扱ったアースコンシャス・ストアはオススメ。

覗いてみる価値はあると思います。

まとめ：エプソムソルトの注意点は５つだけ

ではまとめつつ終わりにしますね。

僕もアトピーや不眠症に効果があって、すごいお気に入りの入浴剤です。

ぜひ注意しつつ、利用してみてください！

それでは終わります！

エプソムソルトのページ

天然の入浴剤が好みの方に、下記の湯の華「ひめの華」は心の底からオススメです！