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【注意!】エプソムソルトで失敗しないポイントは5つ!

こんにちは、KOUです。(プロフィールTwitter

悩んでいる人
エプソムソルトってすごい効果があると聞いたけど、何か注意することはあるのかな?

 

こういった方のお役に立てる記事になっています。

 

本記事の信頼性

KOU
僕がエプソムソルトを使用しているのは、ここ5年ほど。自分で調べつつ体験をしつつ記事にまとめました。

ちなみに僕は、アトピーと不眠症に効果があったことで、エプソムソルトの大ファンに。この体験談はこちらの記事にしています。

本記事では、

  • 使用する際の注意点
  • 購入する際の注意点

の2段階の構成になっています。

また、日本でエプソムソルト人気の火付け役である、自然派の入浴剤だけを扱ったアースコンシャス・ストアの商品説明も参考にしています。

ではさっそく!

 

エプソムソルトを使用する時の注意点は3つ

この3つは注意しないと本当にエプソムソルトの効果はまったく実感できなかったです。

メーカーの情報、ヨーロッパの伝統、僕の体験の全てが一致してますので、間違いないかと思います。

 

その1:入浴時間に注意!

目安は10分~20分。

そしてどのメーカーでも20分以内の入浴が推奨されています。

僕の体感としては、10分以内ではエプソムソルトの効果はほとんど感じられなかったです。

普段、短い時間の入浴の方は10分って割と長いので、そこは注意が必要ですね。

また「20分以上の入浴ってどうなの?」

というと、今度は効果がありすぎて、湯あたりや湯疲れの原因になってしまう可能性があるそうです。

(僕が試した限りでは、それほど気にする感じでもなかったですが…)

体力のない方は、20分以内の入浴に注意してください。

 

その2:お湯の温度に注意!

基本はぬる湯。(38〜40℃くらい)

そうでないと、そもそも20分もじっと入浴していられないですからね。

僕もこの温度では何度も失敗をしました。笑

普通のお湯に比べるとかなり体があったまるので、入っていられなくなってしまうんですよね。

個人的に、もし温度に迷ったらとりあえず低めに設定してみてください!

 

その3:エプソムソルトの使用量に注意!

「エプソムソルトって効果ないよね?」

という話も聞くけど、これはたいていの場合が使用する量が少ない場合が多い‥

150ℓに対して150~300gを使用するというのが基本です。

通常の入浴剤だと30~50gほど。

つまり10倍くらいの量を使用することになるんです。

実際に使ってみると「え、こんなに使うの?」

とはじめは驚いてしまいますね。

 

そのほか:エプソムソルトの注意点

各メーカーで、書かれてあることをまとめてました

  • 最初の2週間は、毎日入ることで効果が出やすい
  • 飲酒したあとは、エプソムソルトを入れない
  • 飲用はしない
  • 3年以上経過したエプソムソルトは使用しない
  • 湯上りはゆっくり休む&保湿

「保湿」と書いてあるけど、エプソムソルトには保湿効果があるので、普通に入るより肌がしっとりしますね!

 

エプソムソルトでよくある疑問【Q&A】

Q&Aをまとめてみました。

  • 塩分を含む?→含まない(硫酸マグネシウム100%)
  • お風呂を痛める?→まったく痛めない
  • 残り湯で洗濯できる?→OK!
  • 直接肌に塗っても良い?→OK!効果あります。

ヨーロッパで伝統的に使われている入浴剤だけあって、かなり安全なものですね。

続いては、購入する際の注意点をまとめました。

5年ほどエプソムソルトを買い続けていますので、かなり有益な情報かと思います。笑

 

エプソムソルトを購入する時の注意点【コスパが大差】

なぜ購入する際も注意した方が良いかというと、それはとにかくコスパが大差になってしまうから。

エプソムソルトって先ほどもお伝えした通り、使う量がかなり多いです。

それゆえ大差になってしまうのです。

 

どこでエプソムソルトを買う?

  • 実店舗→ドンキホーテ、ロフト、東急ハンズ、イオン、マツキヨ、ナチュラルローソン
  • ネット→Amazon、楽天市場、Yahooショッピング

実店舗は、ネットショップのほぼ倍くらいの値段。

それから実際には売られていなかったり、エプソムソルトにまぜものがしてある場合があるので、オススメはやはりネットショップです。

しかし、実店舗でエプソムソルトを購入したい方は、下記で詳しく解説しています!

エプソムソルト
【完全版】エプソムソルトの販売店は「マツキヨ、イオン、ドンキ、ロフト、ハンズ、ローソン」

続きを見る

 

少量での購入はコスパがかなり悪い‥

Amazonや楽天市場のエプソムソルトのページを見てみるとわかると思うけど、少量での購入はかなりコスパが悪いです。

 

目安は10キロで4000円

10キロだと150g使った場合、およそ2ヶ月はエプソムソルトを楽しむことができます。

つまり1日あたり66円。これくらいだと「かなりコスパが良いな〜」

という印象です。

 

10キロで4000円以下を目安に調べてみてください。

 

エプソムソルトのページ

また、ポイントなどはたまらないけど、自然派の入浴剤だけを扱ったアースコンシャス・ストアはオススメ。

覗いてみる価値はあると思います。

 

まとめ:エプソムソルトの注意点は5つだけ

ではまとめつつ終わりにしますね。

  1. 時間に注意→10〜20分が目安
  2. 温度に注意→38〜40℃くらい
  3. 量に注意→150ℓに対して150〜300g
  4. 購入はネットで→10キロで4000円以下が目安
  5. その他→飲酒のあとはダメ、飲用はダメ

僕もアトピーや不眠症に効果があって、すごいお気に入りの入浴剤です。

ぜひ注意しつつ、利用してみてください!

それでは終わります!

エプソムソルトのページ

 

天然の入浴剤が好みの方に、下記の湯の華「ひめの華」は心の底からオススメです!

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北海道「二股温泉」の湯の華【ひめの華】をレビュー「アトピーにも効果あり」

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  • この記事を書いた人

KOU

年間50泊以上、温泉に出かける「温泉オタクKOU」の温泉ブログ。 温泉で、アトピーが完治するという不思議な体験をして、温泉にどハマり…。笑 温泉の素晴らしさ、魅力が伝わればとの願いを込め、ブログ&Twitterで発信中! 現在、月間7万pvほど

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