こんにちは、温泉オタクでKindle本「湯治 超 初心者向けガイド」の著者KOUです。（プロフィールとX）
今回、湯治歴15年ほどのボクが、「初めての湯治だったら宿はどこ？」について語ってみました。
オススメの湯治宿はたくさんあり、マルっと知りたい！という方には「湯治のできる安い宿」という別記事を書いています。
今回は、完全に初心者の方向けの記事になっています。
初めて湯治に行きたい！という方の参考になったら幸いです！
もくじ
初めての湯治で選ぶべきポイントを5つ
- 旅館に近い湯治宿ってある
- 食事あり？食事なし？
- ビジホなら余裕、ゲストハウスでも余裕？
- 山奥？それとも街中？
- 湯治レベルの温泉であることは必須
旅館に近い湯治宿ってある
ガチの湯治宿って、初めて泊まるには難易度が高い…と感じるところがあるのも事実だと思います。
20代の時に、初めて湯治をしてみたときも、「あ〜こんな文化になっていたのか」と。
最近では、良い意味で旅館のようでありつつ、素晴らしい湯治宿、といったところもありますね。
オススメ宿などは後ほど。
食事あり？食事なし？
「食事あり」であれば、部屋食がオススメかなと。
実は湯治のできる宿って、部屋食でしかもコスパが最高に良いというところが多いのです。
「食事なし」であれば、ある程度にぎやかな温泉地であれば「夕食難民に…」といったことがないかなと。
実はボクも、田舎の宿で「食事なし」を選んだら夕食難民になり、本当にコンビニもなかった…という経験もあります。
ビジホなら余裕、ゲストハウスでも余裕？
さっき、旅館のような…といったけど、実はビジホのような湯治できる宿もあるし、ゲストハウスのような湯治宿もあります。
なので、そういったところを選ぶのも素晴らしい選択だと思います。
山奥？それとも街中？
湯治の初心者であれば、基本は「街中」の方がオススメかなと。
山奥も素晴らしい温泉が湧いているところが多いけど、少し「湯治」に慣れてからでもOKだと思います。
湯治レベルの温泉であることは必須
湯治レベルの温泉ってなに？？というと、
- 循環・消毒なしの掛け流し（これは必須）
- 加水・加温なし（これはできれば）
- 鮮度が高いこと（湧出量が多いなど。この方が効果が高い）
詳しくは別記事「掛け流し温泉を解説」でも語っています。
またこのブログで扱っている温泉は、すべてこの湯治レベルの温泉に特化しています。
ではここからは、ガンガンオススメの宿をご紹介していきます！
初めての湯治宿ベスト5「ハードルはとにかく低いです」
肘折温泉 お宿 大穀屋「女性にもオススメな湯治宿」（山形県）
こちらは肘折温泉の大穀屋さん。
温泉はもちろん極上の掛け流し。
では何がオススメかというと、「部屋食」でかなり美味しく、館内はキレイで、部屋に洗面所やお手洗いがしっかりと完備。
しかし食べ終わったら、部屋の外に食器を置いておく。という昔ながらの肘折温泉の湯治スタイル。
良い意味で、昔ながらの湯治宿を現代に蘇らせたようなイメージです。
また、女性にもぜひオススメしたいところで、女子ひとり旅でも、まったく抵抗を感じないかと思います。
詳しくは宿泊記なども参考にしていただけたら嬉しいです。
2食付き11000円程度〜（コスパもすごく良い印象です！）
草津温泉 はなみづき＆興亜館「気楽さがすごい」（群馬県）
この「はなみづき」さんと「興亜館」さんは、草津温泉で素泊まり専門の宿。
しかも宿の方は、とにかく気さくな方ばかりなので、いたって気楽に泊まらせていただけるのがポイント。
「何も気を使わない」といった感じで、ふらりと出かけることができると思います。
また、草津温泉の場合、近くに飲食店やコンビニなども多数あるので、心配はゼロ。
難点としては、現在すごく混んでいることが多い…というくらいかなと。
とにかくどちらも素泊まり6500円程度〜宿泊できて、ビジホよりハードルが低いと感じるほど。
もちろん温泉は湯治レベルの極上湯です。
角間温泉 角間荘「車があればベストな選択」（長野県）
有名な湯田中温泉から、少し山奥へ向かったところにある、角間温泉の角間荘さん。
こちらは気楽に泊まることのできるキレイな山小屋という感じかな。
素泊まりの宿で、自炊のできる宿でもあって、過剰な接客などはまったくなく、良い意味で「ほぼ放置」といった感じ。
近くに飲食店などはないので、車がないと「やや不便」と思うけど、車があれば本当に気楽に滞在することができます。
さらに、特に「美肌効果」や「肌を健康にする効果」がものすごく高いので、ボクと同じくアトピーや肌荒れの湯治をしたい方には、ぜひオススメしたいところ。
実はかなり肌の調子が悪かった時にこちらに滞在して、3日でかなり良くなった経験も持っています。
素泊まり6000円程度〜
伊東温泉 大東館「ヒジホ感覚で湯治を」（静岡県）
大東館さんは、ボクが40回以上は泊まったことのある温泉宿で、湯治効果もバッチリな極上湯。
旅館でもあり、ビジホのような感覚もあるところ。
何より「気楽さ」が抜群で、チェックインが14時、チェックアウトが11時ということもあって、ロングステイも可能。
1泊のプチ湯治などなら、この大東館さんが１番満足度が高いのでは？とも思います。
ビジホの感覚で泊まれる…ということもあって、「初めての湯治」という意味でもピッタリだと思います。
無料の貸切温泉が3ヶ所あったり、無料の朝食がすごく美味しかったりと、とにかく魅力たっぷりなところ。
また駅近であることもあって、アクセスが抜群というところでもありますね。
朝食付き8000円程度〜
玉造温泉 翠鳩の巣「ゲストハウスは気楽。出雲大社の拠点にも」（島根県）
翠鳩の巣のさんは、玉造温泉の中でも最高レベルに素晴らしい泉質を誇るところで、言ってみれば昔ながらの「玉のような肌になる温泉」。
またゲストハウスなので、その気楽さはやっぱりすごいです。
また有名な出雲大社へのアクセスも抜群で、プチ湯治しつつ、縁結びの神様に参拝…といった旅も最高だと思います。
また夕食は、近くの飲食店がいくつかあるので心配はゼロで、朝食はつけることも可能です。
素泊まり4400円〜
ところで「湯治」の効果ってどんなものがある？？【やや秘密…】
ここは個人の主観なども含めつつ語ってみようかと思います。
「すべての病気が治る」が基本
西洋医学的にいうと、「この泉質はこの症状によくて」となるけど、漢方医学では「万病は一元である」という考え方があります。
実際に、温泉地の名言としても、
- 草津温泉→「恋の病のほかはすべて治る」
- 四万温泉→「4万の病気が治る」
- 三朝温泉→「3日目の朝にすべての病気が治る」
と、やっぱり「すべての病気に効果がある」と言い伝えではあります。
ボクは体感的にも「あながち間違いでもない」という体感を持っています。
じゃ、なぜ治るの？「理由は2つ」
「体温が上がって免疫力が上がる」ということと、「血がきれいになる」の2つだと感じています。
ガンはそもそも低体温でないと発症しないといわれているし、体温が一度上がると免疫力が30％ほど上がることが実証されています。
また漢方医学では、すべての病気は「血の汚れ」と言われていて、温泉のデトックス作用や還元力の高さから「血をキレイにしてくれる」という体感です。
また「転地療法」的な効果や、リラックスなどいろいろ言われているけど、個人的には先ほどの2つが特に大きいと実感しています。
治った体験談を
ボクはそもそもとして、草津温泉で3週間ほど仕事をしていたら、薬でもまったく治らなかったアトピーが完治してしまって、それから温泉にハマりました。
そしてそのまま、温泉に関する発信をしています。
またガンが治った方にも実際に会ったことがありますし、リウマチが治った方にも会ったことがあります。アトピーがよくなった方にも何人かお会いしたことがあったり、宿の方からその体験談をお聞きしたことがあります。
おまけ：自宅で「湯治」もある程度できる
ボクの体験談として、温泉に行くとよくなるけど、自宅に帰ってくると、また悪化してきてしまう…という生活を続けていたことがあります。
そこで色々な「自宅湯治」を続ける中で見つけたものをいくつか。
- 湯の花→これは温泉の成分なので、かなり湯治に近い（オススメは「ひめの華」）
- エプソムソルト→不眠、美肌、リラックスとかに効果がすごい
- 酵素の入浴「つるぽか」→美容、温熱、関節の痛みなどにすごい
- バドガシュタイン鉱石→自宅でラジウム浴できる魅力
それぞれリンクはボクのレビュー記事などになっていますので、気になるものはチェックしていただければと思います。
あとはお風呂用の浄水器とかも使っていて、「これはアトピーの方むけかな？」と思いまして、別記事「アトピーは自宅で湯治できた」という記事で紹介しています。
個人的には、ここで紹介しているゼンケンのお風呂浄水器はかなり好きです…。
まとめ：【初心者必見】温泉オタクが教える「失敗しない！初めての湯治宿5選」
ではこの記事でご紹介した温泉宿をピックアップして終わります。
このあたりは、本当にハードルゼロで気楽に最高の「湯治」ができるはず！
それではこのあたりで終わります。最後までありがとうございました！
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【保存版】湯治のできる安い温泉宿「一人泊、連泊もOK！」
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YouTubeではこの記事を補足しつつ語っています⬇️
