こんにちは、温泉オタクでKindle本「奇跡のかけ流し温泉」の著者KOUです。（プロフィール、X）
長野で湯治をする最高のプランを考えてみました！
全国の温泉をとびまわり、長野の温泉にも100回以上きて湯治をした経験をもとに作成しています。
結論、長野は「プチ贅沢で、自分にご褒美をあげたり、自分をいたわって上げるのに最適かな？」と。
もちろんコスパの良いところもたくさんご紹介しつつ、すべて「ひとり泊」もOKなところになっています。
まずは「長野の温泉の特徴」からまとめてみました。
» YouTube版（ボクが読み上げつつ、深掘りして解説）もあります
もくじ
長野の温泉・温泉宿「５つの特徴あり」
- 極上の温泉、たくさんある！
- 「激安」は少なめかな？
- しかしコスパの良い宿は多い！
- 食事の美味しい宿、飲食店が多い！
- 雰囲気の良い温泉地が多い！
上記の写真は、戸倉上山田温泉の「国民温泉」さんだけど、コップが置いてあるとおり、温泉を飲んでもOK。
1. 極上の温泉がたくさんある！
ボクがもともとアトピーの湯治をしていたので、「湯治の効果」がある温泉を中心にまわってました。
具体的には、
- 掛け流し、循環なし、消毒なし、
- できれば加水・加温なし
- 鮮度が高いとさらに最高…
こういった温泉だと、驚くほど肌の調子がよくなったり、体調がよくなったりと…
温泉に詳しくない女の子に、極上の温泉を紹介したところ「めっちゃ美人になって驚く！」と喜んでました。笑
こんな極上の温泉が多いのが長野！
記事の後半で、オススメの温泉はまとめています。
2. 「激安」は少なめかな？
いわゆる「激安宿」は少ないかなと。もしできるだけ予算をおさえたい…ということでしたら、下記の群馬や栃木の安いかな？という印象です。
また別記事【神コスパの温泉宿】も、ありがたいことに、ご好評をいただいています。
3. しかし、コスパの良い宿は多い
「この価格で良いの!?」と思うほど、コスパの良い温泉宿は多い印象です。
ですので、「プチ贅沢なら長野！」というイメージを持っています。
4. 食事の美味しい宿、飲食店が多い
長野って食事のレベルがとにかく高いなと。
特に「お蕎麦、山の幸、ジビエ」は絶品！
ちなみに蕎麦好きのボクが一押しなのが、鹿教湯温泉のすぐ近くにある「奈賀井」さん。（詳しくはかつら旅館の宿泊記に）
5. 雰囲気の良い温泉地が多い
雰囲気の好みは分かれるかもしれないけど、宿からの眺めが最高だな〜というところはたくさん…
特に角間温泉の「角間荘」さんからの眺めは、これ以上ないほど好きです！（上記は実際に泊まった時に撮影したもの）
身も心もキレイになる感じがします！
長野「プチ湯治」でオススメの温泉地
温泉地と特徴です。（読み飛ばしてください！笑）
| 温泉名 | 特徴 |
|---|---|
| 鹿教湯温泉 | 自然が豊富、割安、単純泉 |
| 霊泉寺温泉 | 自然が豊富、割安、単純泉、ぬる湯（39度くらい） |
| 田沢温泉 | 自然が豊富、割安、単純泉 |
| 沓掛温泉 | 自然が豊富、割安、単純泉、ぬる湯（35度くらい） |
| 戸倉上山田温泉 | 街が栄えている、割高？、共同浴場が楽しい、美しい温泉 |
| 角間温泉 | 自然が豊富、割安、やさしい塩化物泉 |
| 湯田中・渋温泉 | 風情がある、割高。共同浴場が楽しい、硫黄泉 |
| 白骨温泉、乗鞍温泉 | 自然が豊富、割高、にごり湯 |
| 野沢温泉 | 共同浴場が楽しい、割高、硫黄泉 |
強烈な温泉は、ほぼなくて「優しい」感じの温泉が多いのも特徴ですね。
この他にも、上諏訪温泉は良いところで。共同浴場も最高…
とはいえ最近、このエリアにボクが出かけない…ということで省略しました。笑（もう少し詳しくなったら書き直します！）
長野県で「湯治」にオススメ！「4つの神コース」
霊泉寺温泉、鹿教湯温泉、沓掛温泉、田沢温泉、戸倉上山田温泉は、車があればすどれもぐ近く。（上記の写真は、鹿教湯温泉の「高梨」共同浴場）
個人的に、この一体で連泊しつつ、湯治をしたり、プチ湯治をするのがオススメ。
また車がない場合は、角間温泉や湯田中温泉のエリアが良いかと。
湯治モデルコース１「上田市を中心に！」
参考までに、温泉オタクのボクが実際に泊まって良かった「温泉宿」を紹介しつつ、モデルコースを作りました。
リンクは実際の宿泊記ブログ。またモデルコースはいくらでも応用できるかと思います！
- 霊泉寺温泉「遊楽」さんで１泊（２食付き8000円程度〜、人気で予約しにくいかも…）
- 鹿教湯温泉で1,2泊（オススメは斎北荘とかつら旅館、どちらも２食付き1万円程度〜）
- 田沢温泉「富士屋」さんで１泊（２食付き1万円代〜、食事のレベル高い）
- 同じく田沢温泉「和泉屋」さんで1泊（2食付き1万円台〜、食事のレベル高い）
- 戸倉上山田温泉「小石の湯 正明館」さんで1泊（素泊まり4300円〜、コスパ重視なら最高）
- 戸倉上山田温泉「有田屋」さんで１泊（２食付き1万円代〜、食事のレベル高い）
この他だと沓掛温泉の「叶屋」さんは、オススメ。（入れるなら２と３の間。ブログを書いていないのでリンクは楽天の予約ページ）
こちらも人気で予約がとりづらいかも…
湯治モデルコース２「電車でもOK！角間温泉を中心に」
上記のモデルコースと組み合わせるのもアリです。（上山田温泉〜角間温泉は50キロ。車で１時間ほど）
また湯田中・渋温泉は、電車でも行きやすいのがメリット。角間温泉は、駅から徒歩2.6キロなのでギリギリかな。（送迎してくれるところもあり）
このモデルコースは簡単で、湯田中・渋温泉と角間温泉を組み合わせるだけ。
「湯治」という意味では、間違いなく「角間温泉」が最強…。
さらに知名度の低い「安代温泉」も穴場でオススメです！
ではオススメ宿を。
- 角間温泉「越後屋」さん（２食付き1万円程度〜）
- 角間温泉「高島屋」さん（同じ）
- 角間温泉「ようだや」さん（同じ）
- 角間温泉「角間荘」さん（素泊まり宿。6000円程度〜）
- 安代温泉「山崎屋旅館」さん（２食付き1万円程度〜）
- 渋温泉 「一乃湯果亭」さん（２食付き16000円程度〜、プチ贅沢にオススメ）
「電車で行ける長野の温泉」としては「下諏訪温泉」も最強
下諏訪駅〜湯田中駅へ、かなり距離が長いので、下諏訪温泉に行く場合は、下諏訪オンリーで良いと思います。
オススメ宿としては有名な「毒沢鉱泉」のほか「三代目おくむら」や「旅館 梅月」さんは最高に素晴らしい宿。
下諏訪の共同浴場なども、「三代目おくむら」さんや「梅月」さんの記事の中でご紹介しています。
また下諏訪からもやや近い、浅間温泉も最高（バスで30分ほど）で、「栄の湯旅館」さんというところは飲泉もOKな極上湯です。
湯治モデルコース３「野沢温泉！」
こちらも簡単で、上記に「野沢温泉」を組み合わせればOK！
野沢温泉で、泊まって良かった宿は下記です。（値段の高い順）
- 野沢温泉 ちょうちん屋（食事が極上。宿に温泉はないけど外湯で心配なし。その分コスパ良い）
- 野沢温泉 河一屋旅館（デート、プチ贅沢）
- 野沢温泉 中島屋旅館（人気宿、オススメしやすい宿）
- 野沢温泉 お宿てらゆ（コスパ良い、食事も美味しい）
- 野沢温泉 はとぐるま かわばた（自然菜食。宿に温泉はないけど外湯で心配なし。その分コスパ良い）
湯治モデルコース4「長野の西へ」
このプランは長野の西の方（松本より西）に向かうプラン。
この周辺は、極上のにごり湯が湧いていることが特徴ですね。
温泉としては乗鞍温泉と白骨温泉。オススメ宿は下記です。
- 乗鞍温泉「星空のあかり」（素泊まり、やや食事の心配あり。しかしコスパよく心地よい）
- 白骨温泉「かつらの湯 丸永旅館」（ジビエなどを中心に食事のレベルが高く、温泉も飲泉OKな極上湯）
また長野ではないものの、奥飛騨温泉（岐阜県）はこのエリアからのアクセスがよく、さらに極上の温泉が湧いていて、プチ湯治にも最高。
奥飛騨で個人的にオススメな温泉は、
「東京方面」限定。「帰り道に寄りたい」温泉
東京以外の方、スミマセン…。
ボク自身が関東の人間のため、東京方面のみ詳しいです。
山梨県の温泉に寄り道
もし「モデルコース１」で紹介した鹿教湯温泉の周辺なら山梨によるのもオススメ。（上記は日の出温泉）
特に神奈川方面に帰る方でしたら、特にアクセスが良いはず。
オススメ温泉は下記です。
ホテル昭和さん以外は、すべてぬる湯で２食付き1万程度〜
特に日の出温泉は、イチオシの宿です！
群馬県の温泉に寄り道
埼玉方面に帰るなら、群馬県の温泉もアクセスが良いはず。（上記は、はなみづきさん）
また角間温泉〜草津温泉は、冬季をのぞいて志賀高原ルートが通れるので、驚くほどアクセスが良いです。（山道ですが…）
長野からアクセスの良い、群馬県の温泉をピックアップしました。
- 万座プリンスホテル（スキー場にも直結）
- 万座温泉 ホテル聚落（コスパ良い、絶景！）
- 草津温泉 興亜館（湯治向き、好きな宿）
- 草津温泉 はなみづき（同じく）
- 松の湯温泉 松渓館（秘湯、ぬる湯）
- 霧積温泉 金湯館（同じく）
- 四万温泉 積善館 本館（有名な宿）
- 四万温泉 もりまた旅館（穴場でコスパ良くオススメ！）
新潟県の温泉に寄り道
「え、新潟って反対じゃない？」というと、確かに。笑
しかし、野沢温泉〜関越を抜けて東京方面に帰る時のみ、寄り道しやすいのです！
この時、１番寄り道しやすいのは「五十沢温泉 ゆもとかん」かと。
さらに少しだけ遠回りにはなるけど、「栃尾又温泉 神風館」さんや「折立温泉 やまきや旅館」もコスパ良く、さらに温泉は極上です。
またあったかい季節であれば、ぬる湯の「駒の湯山荘」もすごく最高なところです。（栃尾又温泉からすぐ）
まとめ：長野県で湯治をする最高のプラン！
ではサクッとまとめつつ、終わります。（上記は戸倉上山田温泉の共同浴場「国民温泉」）
- 長野に、極上の温泉は多い
- 食事のレベルが高い印象
- モデルコース１→上田市を中心に
- モデルコース２→角間温泉を中心に
- モデルコース３→野沢温泉を中心に
- モデルコース4→長野の西方面へ
- 東京へ帰るなら「山梨、群馬、新潟」の温泉へ寄り道もオススメ
長野の温泉のイメージは、やはり「癒されつつの、プチ贅沢…」
長野で湯治というと、普段がんばっている自分へのご褒美のイメージがとにかく強いのです。
それではこのあたりで、終わります。最後までありがとうございました。
少しでも「湯治」「プチ湯治」の旅の参考になれば幸いです！！
下記はYouTube版です⬇️
そのほかの湯治プラン
- 群馬県で最高の湯治プラン
- 栃木県で最高の湯治プラン
- 伊豆で最高の湯治プラン
- 鹿児島空港で最高の湯治プラン
- 「秋」にオススメの温泉記事で「長野」をご紹介しています
